全城热“炼”为何那么难？（图）
在深圳某单位举行的职工运动会上，选手表情痛苦。CFP供图
每天清晨和傍晚到青年湖公园健步走，几乎成为老陈退休3年多来每天的“必修课”，“要是一天不锻炼，别说…
大部分跑者都明白双脚和核心力量的重要性，但是对脚踝力量和稳定性的重视程度却不足。实际上，在体育运动所导致的下肢伤病中，脚踝扭伤是最普遍的。因此，跑者必须加强对脚踝的保护。
当跑步的时候，脚与地面发生接…
爱好体育的人们
7 男人脱发吃什么好 8 防脱发的食物
脱发的原因
脱发是由于我们的头发自然脱落的一个现象，而正常的脱发都是因为头发是处在一个退行期以及毛发停止生长的时期的，由于我们身体的毛发从退行期以及新进入生长期的毛…
世界体育运动
肝脏是个相对“沉默”的器官，对感觉不够灵敏。有些患者只有进行肝功能化验或肝脏超声检查时，才发现自己患有肝病或肝病有所进展。临床上，肝病进展也是有“信号”的。
1.肝脏发生问题时，有些人可能会感…
易筋经 五禽戏 八段锦 省第五届全民健身运动会健身气功比赛开赛
10月24日，省第五届全民健身运动会健身气功比赛在市体育中心体育馆开赛。副市长康志民出席开幕式。
比赛为期一天，来自十七地市及省直…
来源/视觉中国
中国古代将立春到雨水的15天分为三候:"一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰"。立春养生以养肝为主，同时顺应气候环境变化。
在起居方面宜早起早睡，不要过早减衣。每天梳头百下是很好的养生保健…
改善饮食和加强锻炼是公认有效的护心法。但美国近期报道称，越来越多的研究显示，除了吃动之外，还有很多小方法可以起到保护心脏健康的作用。
1.拥抱。研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压…
全民健身促健康 全民健康促小康
健康中国的核心要义就是以人民为中心，为人民根本利益服务，本质上就是改善人民健康状况，实现人口健康全覆盖。这就要求立足于每个人的全面健康，以倡导健身、促进健康、提高生命…
月经刚完会怀孕吗
月经刚完会排卵吗
月经刚完能同房吗
月经刚完的注意事项
月经刚完会怀孕吗
一般来说，在月经干净后3天和月经前3天同房，即使没有做任何的避孕措施，也不会怀孕。因为这几…
大热天健身别太猛了 运动过量、出汗过多都易引发疾病
俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”高温天气下也是需要运动锻炼的。但夏天锻炼得讲究方法，注意把握好度。前几天，嵊州5名驴友去爬新昌穿岩十九峰，结果一…
体育健身的发展史
体育健身， 突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展，关注通过对健身项目和运动项目的选择和学习 ,培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活…
太极拳大赛促全民健身
在很多人的观念中，热身似乎只是专业运动员在激烈比赛前的一项程序，而对于大众健身，特别是像散散步、做做操这样非常轻微的体育锻炼，热身似乎是可有可无。然而，随着全民健身日益普及，无数活生生的实例都印证着一…