英国班戈大学一项新的研究显示，只锻炼、不节食难以让人减掉体重。可见，“管住嘴，迈开腿”确是减肥真谛。
研究人员招募70名女性，让其中34人在4周里参加循环训练，每周三次，每次42到90分钟，另外36人训练内容相…
最近，全国普遍降温、流感横行，不少孩子反复感冒，有些家长想当然地认为孩子是不是免疫力下降了？
现代医学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应，也是一种自身防御机制。儿童免疫力低容易出现反…
古往今来，女人们一直在苦苦寻找并践行各种永葆青春的“秘籍”。常言道：“不保养是样子老，保养则是老样子”，同龄的女性往往注重保养脾胃的女人看上去年轻很多。女人一生最担心的便是衰老，衰老不可避…
一、蜂蜜治疗鼻炎的偏方二、鼻炎的禁忌三、鼻炎的日常护理蜂蜜治疗鼻炎的偏方
1、吃蜂蜜法治疗鼻炎
吃蜂蜜每天2次一次一勺,如果要用水冲服必须用温水冲服,水太凉会导致泻肚,水温超过60度,蜂蜜营养会消失。
此法只适…
人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。
其实，这些都是“上实下…
科学健身
《科学健身》是一本针对人体健康和运动的书籍，内容以体育运动科学为主。该书由刘琦，赫忠慧编写，2008年由人民体育出版社出版。
书名科学健身作者刘琦，赫忠慧出版社人民体育出版社出版时间2008-12-1
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健身房
健身房是城市里用来健身的场所[1]。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导[2]，有良好的健身氛围。
在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。[1]
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1.身体力量训练：30分钟
做这些练习时，你可以慢慢来，你可以重复做，都是有帮助的。
热身：慢跑10分钟；尝试在后5分钟做4次30秒的加速跑。
俯卧+侧卧支撑
首先，做俯卧撑姿势，力量放在两前臂上，保持双腿笔直，收腹…
健身的方式
简介
世界古代史上最伟大的哲学家、科学家和
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五大恶性肿瘤，早期筛查是预防关键
最新登记报告数据显示，上海全年登记报告的新发恶性肿瘤病例6.6万例，发病率465/10万。根据国家癌症中心数据显示，上海的恶性肿瘤发病率高于我国其他城市，低于发达国家，为欧美发…
黄圃鳌山村投36万建健身驿站
不靠卖地换钱，村委会称“为村民建健身场所不亏”
发布日期：2015年10月22日
中山日报10月22日讯10月20日晚，…
猕猴桃的营养价值
猕猴桃向来有水果之王的美誉，亦是美白祛斑的佳品。许多女士选择用猕猴桃来祛斑美容，面膜、果汁、食谱方法多样，且猕猴桃味道极佳，亦是人们爱吃的水果之一。猕猴桃含有各种丰富的营养物质，可预…
市直机关第五届职工运动会颁奖 仪式暨全民健身展示活动举行
本报讯 10月21日，市直机关第五届职工运动会颁奖仪式暨全民健身展示活动在市体育馆举行。市委副书记郭绍伟，市人大常委会副主任肖群兰，副市长李庆红，…
北京读者郭女士问：我正处于哺乳期，皮肤特别干，每次喂完奶感觉“身体中的水分被吸干了”，这是为什么？有什么办法吗？
东南大学附属中大医院皮肤科粟倩雅博士解答：由于哺乳期女性代谢旺盛，可能出现体温偏…
阵发性室上性心动过速是一种比较常见的心律失常疾病，多有“突发突止”的特点。心动过速发作时，心率可达到每分钟140~250次。一些患者只有心悸症状，部分患者症状较重，可能伴有胸闷甚至晕厥。
第一次发现心动…
怎样减轻网球比赛中压力
网球比赛的压力可能来自对手和自己，也来自教练、朋友和亲人等；还可能来自观众和场外的各项因素；也有可能来自天气、温度和光线，这些都可能导致紧张、压力和血液的加快循环。
在网球…