在深圳某单位举行的职工运动会上，选手表情痛苦。CFP供图
每天清晨和傍晚到青年湖公园健步走，几乎成为老陈退休3年多来每天的“必修课”，“要是一天不锻炼，别说这心里还总是觉得少了点什么。我工作的时候身体就不太好，退休后坚持锻炼，现在这精神头儿还不错……”
简单的步行，快乐的锻炼，让老陈的晚年生活依然充满阳光。然而，在很多正值美好年华的人群中，原本充满快乐和满足的健身锻炼，似乎却成为一座可望而不可即的“海市蜃楼”。本周，先后发生在北京和南京的运动健身“意外”引起记者的关注——在北京多个企业和单位举行的秋季运动会上，由于平时“缺练”，参赛员工频频出现“伤兵”；发生在南京大学的大学生猝死事件更是令人痛惜：一位大三男生在体测1000米时心脏骤停，不幸离世。
据国家体育总局今年公布的“2014年健身人群体质抽测调查”结果显示，我国不同年龄层经常参加体育活动人数的比例依然呈现出明显的“马鞍型”态势——儿童和青少年尤其是在校中小学生能达到“经常参加体育锻炼”标准的比例为81.7%，40岁以上人群的健身比例随年龄增大持续增加，而20岁到40岁这一庞大人群的运动健身现状依然不容乐观。
“突击”运动 欲速不达
目前，我国体育健身人群所面临的一个突出问题是，本应成为体育锻炼中坚力量的大学生、在职员工等中青年人群，却沦为运动健身的“弱势群体”。
从国家体育总局近两年来公布的“健身情况和体质状况抽测”结果来看，2013年经常参加体育健身活动的人数比例达到32.7%，比2007年公布的《2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状调查公报》中同类数据提高了4.5%。但城镇居民体质综合评价合格率为87.6%，比《2010年国民体质监测报告》中的91.5%下降了3.9个百分点。而乡村居民83.6%的合格率与2010年相比也下降了1.1个百分点。这些监测还显示，我国儿童青少年的有效负荷仍待提高，中青年人群体育锻炼的频率和强度亟待加强。
此外，据中国之声《央广新闻》报道，即将发布的《国民体质监测报告》显示，和5年前相比，我国大学生群体尤其是男生的身体素质各项指标（速度、爆发力、力量、耐力和柔韧性等）呈现持续下滑趋势，令人担忧。值得注意的是，2013年国家体育总局和教育部共同发布的《全国学生体质与健康调研结果》显示，我国中小学生体质连续20多年的下滑趋势得到遏制，但大学生的体质下滑仍在持续。面对如此窘境，人们不禁想问，年轻人的“时间都去哪儿了”？
“包括大学生在内的中青年人群的‘健身断层’，是困扰我国全民健身发展的主要问题之一。”国家体育总局“体质评价与运动机能监控”重点实验室主任李文健告诉《工人日报》记者，“近来不断出现的运动损伤甚至是猝死悲剧，进一步显现出加强培养中青年人群健身意识和习惯的紧迫性。”他认为中青年人群在运动健身中要切记“欲速则不达”，“对于经常运动的人来说，运动损伤的几率肯定要小于没有运动习惯的人。”
科学健身 各取所需
随着社会经济的不断发展，全民健身的重要性得到越来越多的认可。不过，科学合理的健身意识和健身习惯的养成并非一日之功。
《工人日报》记者从“2014健身人群体质抽测调查”结果中获悉，工作或学习强度高，参加体育健身活动的时间明显不足，是制约大学生等中青年人群参加体育健身活动的首要因素。
本次调查结果显示，无论是“经常锻炼”、“偶尔锻炼”，还是“不锻炼”的人群，都认为“工作忙、学习忙、无时间”是影响其参加体育健身活动的主要障碍，三类人群的比例分别是39.2%、44.1%和51%。
如作为目前社会群体中体育健身整体参与度较低的人群，在校大学生参加体育健身时面临的障碍因素除了 “没时间”外，“无兴趣”和“惰性”也是重要原因。由此可见，提高大学生的体育健身意识，激发其运动兴趣，是提高体育健身活动参与度的重要途径。
对于全民健身开展过程中的“群体性差异”，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明曾在接受采访时认为，这反映的不仅是当前的社会状态，更是从小形成的运动习惯和运动意识，“运动意识不强的问题形成已久，如果不尽快加以改变，未来类似马鞍型的健身失衡问题会更加突出”。
李文健告诉《工人日报》记者，要想形成全城热“炼”的全民健身新格局，不同群体应依据自身特点科学健身，各取所需，根据自身的年龄、体能状况、运动机能来选择适合的健身运动项目。“从推动全民健身事业发展的全局来看，逐步完善和建立更趋规范的全民健身服务体系至关重要。”
