去健身房不如快步走？ 想保持体型？不用去健身房，快步走其实更有效！英国伦敦政治经济学院研究人员分析了1999年到2012年间采集的英国年度健康调查数据，主要关注中等强度锻炼，研究人员说，他们发现，与从事其他运动的人相比，经常快步走，每次时间超过30分钟的所有年龄段女性以及50岁以上男性体重更轻、腰围更小。负责此项研究的格蕾丝·洛丹博士说，走