从一条健身长廊“管窥”龙江健身潮

　　11日，深秋，清晨7点多，在齐齐哈尔的劳动湖畔，记者在寒意深深中看到的场面却是“热浪滚滚”——沿着湖畔一路走过去，在将近3公里的路径上，在一处处小广场上，尤其在将近数十种数百个健身器械上，是一堆堆晨练健身的人群，虽多是中老年人，但一张张或笑意盈盈或容光焕发的面孔，置身其中仍让人感到健身给他们带来的那种勃勃生机。

　　“我是每天6种器械各做20组，将近3年了，一天不来这里抻巴抻巴，就觉着哪儿不舒服，不过锻炼的这两年比起前些年，不舒服的地方倒是越来越少了，精神头儿也越来越好了”，61岁的冯永和一边熟练地在蹬力器上活动着一边对记者说。老冯的感受某种程度代表了劳动湖健身长廊多个健身受访者的“同感”，而这条长廊的出生与成长某种程度上也可以看作是龙江近年来健身潮“浪花越来越大”的一个缩影。

　　劳动湖长廊成全民健身“福地”

　　齐齐哈尔劳动湖健身长廊几乎是伴随《黑龙江省全民健身实施计划(2011—2015年)》的推行“诞生”的，2011年建成，全长2.3公里，投资150万，匹配健身器械20余种共计600余件，目前它已成为全省健身示范工程。“也是经历了一番周折，市里2010年就做了规划，局里选址上就经历了三番五次、反复权衡，落址劳动湖主要是考虑这里是景观区，周边市民有健身的需求和习惯，健身人群也比较聚集。”齐齐哈尔体育局群体科杨丽华科长告诉记者，“建成后这条长廊可容纳上千人同时健身，当时我们局领导与劳动湖景区管理处也是经过多次沟通协商，共同成就了这项代表民意的健身工程。现在看，这条长廊不但为市民增加了健身空间，也给这处景区增加了新的亮点和看点”。同时，体育局还充分利用这一空间主动开展活动引导健身方式、带动健身人流，比如每周六周日搞“文体大舞台”组织太极拳、健身秧歌表演，每年举行的广场舞、健身操大赛……

　　据了解，健身长廊建成后，辐射半径越来越大，不但聚集了劳动湖周边的居民健身人群，湖畔的齐齐哈尔大学的学生健身流也不断涌入，随着知名度的增加，居住地更远的市民也常常赶来“凑热闹”，有的甚至起大早骑车赶到这儿来晨练，记者采访中就碰到一位家在距此较远的“人民小区”、早上乘车赶来健身的卢大娘，她乐此不疲：“我们那儿也有晨练地儿，但没这儿器械这么全，尤其是没这儿这么好的气氛，现在一天不来就跟当年上班缺勤似的”。据杨科长估算，这里的健身人群比长廊建成前起码增加三成多。

　　巡行长廊“满格”的健身正能量

　　走在深秋的劳动湖，长廊的健身“成分”不时就跃入眼帘，比如路旁每隔百米左右就有一块诸如“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的健身知识宣传板；比如走着走着，一支长跑队就从身旁擦肩而过，一位齐大今年入学的新生告诉记者，他们是学校一个支教团的，正在通过长跑锻炼体能，“同学们都愿意围着劳动湖长跑或者健身，每天6点我们就要起床，围着劳动湖不仅空气好、路面平关键是特别有健身的氛围。原来在家跑500米都得气喘，现在仍然有些喘，但已经是跑5000米的状态了。”

　　经过一处小广场，“全民健身苑”牌匾旁的健身场景颇具代表性，这边是一身深红“绒装”的老者在玩着太极，不远处是一位中年人挥着响鞭在抽尜，腰背健身器上一个年轻人在一起一伏认真地练着，而旁边的儿童乐园里两位老人在与孙辈荡着秋千嬉戏玩闹……

　　整个长廊最抢眼的就是那一组组种类繁多、功能各异的健身器械，几乎环绕半个劳动湖景区，人民小区的卢大娘利落地从一个抻臂的器械上下来，如数家珍地向记者介绍她玩了快两年的各类器械：“我每天差不多得练将近十种，每种练10到20组不等，我下来的这个叫臂力训练器，是让胳臂有劲的；这个是伸腰伸背器，是练腰腹肌肉的，让腰更柔韧；还有这个太空漫步机，这名起得多赫亮，漫步太空，实际上就是蹬自行车的动作，是练身体平衡的，人家叫有氧运动……”她还不忘介绍这些器械的注意事项：“像这个练灵活性的肋木架，1米之内不能站人，200斤以上的不能练；这个上肢牵引器，太矮的人最好别练，手指不能放在这个轴这儿，否则容易挤伤……”

　　采访中多数健身者采用的都是卢大娘这种“多器械组合健身程序”——压腿、扭腰、抻臂、蹬踏……不少人反映这些“成自然”的习惯给他们的身体带来了良性的变化，有的腰腿疼大大缓解，有的心脑血管指标趋好，甚至有的肾功肝功开始改善……