中华全民健身网消息（来源：北京晚报）：回忆起自己的祖父，孙婉容一脸的骄傲，她说爷爷曾在自己的家乡创办蒲阳拳社义务教拳。如今，蒲阳拳社已经恢复了，孙婉容也在坚持义务教拳，她牢记着祖父说过的那句话，“民强则国强。”
92岁的孙婉容只要有空就会出现在北京体育大学的一个广场上。在那里，会有数十名武术爱好者等着跟她学习孙式太极，孙婉容是当代百位优秀武术家之一，也是孙式太极拳第三代传人。义务教拳的日子，孙婉容已经坚持了四十多年。近来，孙婉容更是不顾高龄多次为传统武术进社区助阵。她说，希望更多的人了解传统武术，走近传统武术，更希望每个人都有一个好体魄。
“爷爷就曾义务教拳”
来到孙婉容的家，一进门就是一摞厚厚的书，她说都是自己编写的有关孙式太极的书籍。编写书籍的时候，每天晚上，孙婉容都要熬到夜里两点，她说自己当时一点儿都不觉得困，就是想把孙式太极的精髓给写出来。
见到孙婉容，记者有些吃惊，虽然她一头白发，但是精神头特别好，一点都不像90多岁的老人。听她讲述孙式太极，她更是滔滔不绝，语速很快，讲述的时候还不时插入一些小故事，引人入胜。
说起孙式太极的起源，孙婉容讲起了自己的爷爷的故事，要不是记者适当打断，孙婉容说她爷爷的故事一下午都讲不完。在孙婉容的回忆里，爷爷从小就与众不同，能文能武。据资料，孙婉容的爷爷孙禄堂先生是清末民初蜚声海内外的儒武宗师，有“虎头太保”、“天下第一手”及“武圣”之称誉。
孙婉容讲述，其祖父孙禄堂早年随形意拳大师郭云深学习形意拳，并从八卦掌大师董海川弟子程廷华学习八卦掌。其后因照顾病中的武禹襄传人郝为真，而蒙其传授太极拳。孙禄堂将三者合而为一，自成一家，人称孙式太极拳。“爷爷精通形意拳、八卦拳和太极拳，孙式太极正是让这三种拳法合一，我爷爷还曾游历了十一个省市，和多位武术高手切磋过。”有评价说，孙禄堂先生创建的“孙式太极拳”，在国术史上首次提出及印证了“拳与道合”这一经典命题，是太极拳发展史上的一座里程碑。孙禄堂先生集武学、文学、书法、哲学、教育学、社会学等多科学问于一身，武有成，文有养，是文武共舞共融的实践者。
回忆起自己的祖父，孙婉容一脸的骄傲，她说爷爷曾在自己的家乡创办蒲阳拳社义务教拳。每当乡亲遇到家里拮据有困难时，还会送粮食或是送钱倾情相助。对待远道而来寻求帮助的人，孙禄堂先生同样会慷慨解囊。如今，蒲阳拳社已经恢复了，孙婉容也在坚持义务教拳，她牢记着祖父说过的那句话，“民强则国强。”她同样希望，每个人都有一个好体魄，这样才能更好地建设祖国，做更多的奉献。
一个动作学了一礼拜
如今，一到星期天，孙婉容只要有空就到北京体育大学的一个广场上义务教拳，“多的时候上百人，少的时候一二十人，有不少人是从网络上知道就过来的。”来学太极的有不少年轻人，“他们工作压力大，来学太极也能沉下心来，好好地解解压，有个小伙子来练了一阵，说是工作效率都提高了。”
义务教拳的时候，孙婉容不忘培养“小教练”，“有练得好的，我就让他们教别人，这样就会有更多人来了解，来学习。”在教太极的时候，孙婉容谨记一个原则，那就是一个动作学得彻底到位后才能到下一个动作，“我父亲孙存周先生教拳非常严格认真，每次只教一个动作。如果前面一个动作没有达到要求，绝不可继续往后学。”孙婉容讲述，在学习“懒扎衣”这个动作的时候，她感觉自己已经做得很好了，就去找父亲孙存周先生。于是，父亲便让师傅练一遍给她看。师傅练完之后，父亲对女儿说：“你这叫学会了？继续练去。”原来，父亲所说的会，不仅仅指表面上的动作，还要包括对动作的正确理解和实际应用等等。就这样一个“懒扎衣”动作，孙婉容练习了一个多礼拜。孙婉容还说，如今的社会节奏快，一些人可能有些浮躁，太极拳正可以让大家沉下心来思考，“有的人来练习，说是就站在那里，就能抛却一切杂念。”
有孙婉容的弟子撰文这样描述自己的师傅：“微笑起来让人如沐春风，在教授太极拳的过程中，那可是来不得半点马虎。我跟师傅学拳时，在打一套太极拳的过程中，如果有哪一个动作中途出了错或者打得不够好，那可是一定要从头重来一遍。师傅讲，太极拳要求节节贯穿不可以断，断了之后感觉就不对了。如果有哪个动作师傅跟我讲了多遍，我却还是做不对，师傅从不斥责我，反而会耐心地鼓励我，甚至一遍又一遍地亲自引领着我做。”
虽然太极有诸多流派，但是有弟子回忆说，自己从未从孙婉容师傅口中听她讲过任何别家的不好，也从未听她贬低过任何其他流派拳家，“孙婉容师傅的先辈们总是告诫他们的后代，想学好拳要先做好人，做好人要先立德。”孙婉容说，自己的名字中的这个“容”字，是爷爷给起的。她说她能够理解爷爷给她起名时选用这个字的初衷——要有包容一切的气量，有容乃大。
希望传统武术能够走近大众
90岁高龄时，孙婉容就前去武当山与其他流派太极传人对练……孙婉容说，那天她在武当山都成了大明星，好多人和她合影，一听她是太极传人，更是有不少人表示要跟她学拳。这也是孙婉容乐意看到的，她就是希望传统武术能够走近大众。
此前，孙婉容更是为全国卫生产业企业管理协会武术与健康分会成立大会暨武术科学与亚健康论坛助阵。当时不仅有她，还有81岁太极拳名家李德印、82岁的中国武术协会副主席吴彬、86岁的武术名家吉青虎等武术泰斗同时出席，据说这在武术界的活动中实属罕见。当时孙婉容认为，顺应时代发展的需要，以健康为本，将对武术在民间传承发挥重要作用。近年来，一些公众对中华传统武术产生种种质疑。新当选的武术与健康分会会长吕先铭就表示，武术界需要去伪存真，建立武术健康事业产业化运营的信用体系。该协会将设立专家委员会，对武术家及其武术培训机构进行评级、评价。
孙婉容不仅在北京体育大学义务教拳，她说自己还先后在新街口街道等社区义务教拳。听闻全国卫生产业企业管理协会武术与健康分会发起的《武术健康进社区》活动在朝阳区三间房地区定南里社区举行了开班仪式，孙婉容更是喜上眉梢。据介绍，开班第一期就有30多位学员报名，大多是没有学过武术的社区居民，她们中一些人平常是靠跳广场舞健身的大妈。吕先铭表示，武术与健康分会将秉承“传承武术文化，人人习武健身”的宗旨，采取两条腿走路的方式，一方面吸纳专业会员，按照初级、1-9级、特级进行系统的培训和评级；另一方面，多做公益，搞好普及工作，走进社区和学校以及机关单位，向普通市民和广大学生普及传统武术健身方法。吕先铭说，相比其他健身方法，传统武术健身更加全面、科学、系统，随时随地，无论地方大小和时间长短都可以锻炼，锻炼的时间和空间都比较灵活，非常适合现代生活节奏。
这次开班推选的队长介绍，目前很多教学点都是收费的，大家不愿意花钱去学，即使有在社区练习太极拳的，也由于缺少专业老师的正确引导，健身效果不太明显，能坚持下来的不多，这下有专业的老师教，大家兴致更高。中国传媒大学武术社的学生作为义工参加了活动。有学生表示，他们通过学习传统的太极拳和八卦掌，对体质、心理上都有很大的帮助，特别有利于学习，希望更多的人通过习武健身，为中华武术文化传承贡献自己的力量。
