冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内，尤其是到了冬至这天，养生保健需节欲保精，那么，冬至冬至节欲保精的好处哪些?冬至怎么节欲保精?冬至如何养肾精?一起来看看吧。冬季养生需节欲保精中医认为，“夫精者，生之本也。…
自古以来，食补动物内脏和性器官壮阳一直被男性推崇。然，如果这些食材被重金属污染，反而会危害男性生殖健康。现代患上不育症的男性越来越多，但是这种情况的出现跟人们的日常生活和饮食习惯密切相关，那么，日常生…
保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一…
然而，一年过去了不见喜讯，二年过去了没有动静，小兰却变得福态啦，脸上增加了“青春痘”，月经失去了原来的规律。老两口再也耐不住了，便催小俩口去医院检查。小强没查出问题，小兰检查的结果是：体内雄激素过高，…
古代对房事的生理作用有深刻的认识。“男女居室，人之大伦，独阳不生，独阴不成，人道有不可废者。”阴阳整体观念认为男女交合乃阴阳之道，是天地间第一大道。同时也认识到性生活是人类的天性和生理需要，不适当的抑…
按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类 即补气、补血、补阴、补阳。补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。补血食品，是指对血虚证者有补…
因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，反而会给人的精神和肉体带来损害。国内外的有关研究均表明：禁欲的 人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以…
对于男人来说，肾精可以说代表了一切。肾是我们的精力来源，精是男人们的生命活动根本。在《素问·六节藏象论》里有相关的记载：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”肾精充足的话，能让男人精力充沛、房事愉快。男…
众所周知，丹经道书里介绍的练功方法甚多，但对初学者而言，其实只须把握“长筋以运气，调息以凝神，固肾以保精”三条，也就能够渐入门径了。精者，禀赋于先天，得养于后天，乃气与神的物质基础，如若不能善加养护，…
古代道家养生有所谓三宝：精气神。道家修炼之要旨在于炼精化气、练气化神、炼神还虚。修炼到后来，精满不思淫、气满不思食、神满不思睡，超越了世俗的欲望，获得益寿延年，自不在话下。这里我们要注意的一点是，精气…