老师，别忧嗓! 湖南教师节大型护嗓公益活动启幕

       （原标题：老师，别忧嗓! 湖南教师节大型护嗓公益活动启幕）

活动现场。

专家授课。

专家授课。

嗓子，之于教师，就是武器，正如钢枪之于战士。然而，令人吃惊的是，九成老师表示：嗓子伤不起。为了让老师别忧嗓，湖南教育新闻网、省科技新闻协会开展护嗓公益行动，联合资深专家走进校园手把手教老师科学发声、巧妙用嗓，9月11日来到第一站，免费为红黄蓝教育集团四百多名教师提供服务。

老师“十个有八个都有咽喉炎

第32个教师节来临之际，记者以“老师的嗓子”为主题，进行了教师常见职业病调查。几乎百分百的老师表示，嗓子最受关注。

孙涛是常德北正街小学的一名老师，从教已经10年。“老师职业病呐，都有的，”孙老师说，“最严重时无法说话，保养?真心没时间。”新邵县洪溪学校的刘纪新是一名有19年教龄的英语老师，开学第一周，他的喉咙已经开始疼痛，声音嘶哑。“这样的情况已经六年了，有的时候会说不出话，只能含点草珊瑚。”湖南城市学院的孔老师已从教12年，他不无担心地告诉记者，在他周围的老师“十个有八个都有咽喉炎，只是程度不同而已。”

经过记者的随机调查，在数十名受访者中，患有咽喉炎、嗓子嘶哑、喉咙不适的老师比例高达89.6%。

专家现场为400余名老师授课

“作为一名教师，一定要懂得用气发声，一味地使用声带，不仅会伤害身体，甚至还会缩短你的职业生涯。”11日下午，由湖南教育新闻网主办的“老师，别忧嗓”大型公益活动首场讲座来到红黄蓝教育机构，中国声音教练创始人齐敏为现场400余名老师温馨授课。

齐敏介绍，由于教师工作的特殊性，讲课时间长，说话声音大，“嗓子病”已经成为这个人群的常见职业病之一，症状特点主要集中在声音嘶哑、声音响度下降、有时有气息声等方面、感觉喉咙有异物感、经常咳嗽等。最后导致声带息肉、声带小结等疾病，或后期声音越发嘶哑无法恢复。

“踮起脚尖，气往下沉，发声位置尽量靠上，来，跟我一块读。”现场，齐敏挑选了两名嗓子具有代表性症状的老师进行一对一指导。试练环节，现场观众可以明显感受到，这两名老师声音嘶哑，气息不足。针对这种情况，齐敏指导两名老师改变体位，意守丹田，从高位置发力，将声音从口咽、面罩部位发出，声音质感明显改善。

参加培训的两名幼师王诗琪、田治雨都向记者表示，教师学会发声、科学用嗓很重要也很必要，这个活动对她们很有帮助，以后会有意识地在这方面加强训练、保护。

学习科学的发声方法最关键

究竟该怎样科学的保护嗓子、用好嗓子呢?

除了养成良好的饮食睡眠习惯、消除不良嗜好，齐敏认为，最关键的还在于学习科学的发声方法：发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。需要发较高强的声音时，吸气量较大，呼气压力大，小腹控制比较紧张，需要发中间偏低中等强度的音量时，气吸五六成满即可，上课的音量多在中等强度的基础上灵活变化，腹肌调节适度灵活，能使声音得到有弹性的腹肌支持。

齐敏表示，掌握科学的发音方法，可以达到长期工作不费嗓子的效果，与其事后治疗，不如提前预防。通过两三个月的训练，大多数老师能够熟练地掌握气声，减少用嗓，从而保护嗓子。

湖南教育新闻网负责人周大军介绍说，老师别忧嗓公益活动将持续开展。欢迎各学校报名。报名方式为关注湖南教育新闻网官方微信并发送信息：老师别忧嗓；拨打咨询电话88258832。只需要您的一个邀请，专家就有可能来到您的身边，让老师别再“忧嗓”，我们共同努力。