正是因为免疫力来自外界的刺激，所以，有理论指出，有些时候，人在疾病状态下其实是在排除毒素，是自身与疾病作斗争的结果，大可不必已有症状马上乱求医。
医药的过早介入，会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部，我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。
1、咳嗽:排除呼吸道刺激
咳嗽，尤其在秋冬，一不小心就咳咳咳了。这算是呼吸系统中最常见的，其实有时不一定是生病就咳嗽，空气一不好，有些人也会不住地咳嗽。
咳嗽，其实也是身体对外界刺激的一种保护性措施，至少给你提了个醒。因为当我们的呼吸道粘膜受到炎症、分泌物、异物或者过敏性物质刺激时，身体会反射性地咳嗽，借以咳出(排斥)那些异物，发出警报!
刚一开始咳嗽，吃止咳药物，有可能会把那些脏东西滞留;但是，如果咳嗽老不好同时还有发热、胸痛时，就要就医千万别拖。
2、呕吐:排除体内有害物
呕吐，其实也是身体的一种防御反应。当吃多了胃不舒服时，吐出来反而轻松很多。呕吐，可以让有害物排出，减少吸收。
如果想吐时，用一些止吐药物，反而会让有害物质滞留;或者胃已经不运转，还要接受那么多食物，胃的压力很大，相反吐出来就会好很多~
注意:如果反复呕吐或伴有腹痛则需要及时就医!
3、发烧:免疫细胞杀病毒
有医学研究证实，免疫细胞的的作战能力会随体温的升高而加强，同时高温会让血液中的铁离子浓度降低，而病原体所需要的铁离子就供给不足了，这就抑制了病原体的发育。
所以，如果发烧时体温不超过38度，精神、食欲尚可，不必急于吃退烧药，可用物理降温、多喝水~
提醒:如果高于38.5度，或低烧持续不退，就要就医咯!
4、流鼻血:身体给自己去火
大多数的流鼻血，都跟环境干燥、食物辛辣、喝水少了、体内有火有关，当机体“去火”无处释放，就有可能通过脸长痘、嘴长泡、流鼻血来去火，通常鼻黏膜算是比较薄弱的。
流鼻血，一般在短时间内可以停住。如果长时间不止，就要上医院检查是否有其他原因;如果鼻血大量又止不住，则有可能是体内血管硬化、血压过高引起，需要及时就医。
5、腹泻:排出肠道毒素
有时候一受凉，就有点轻微拉肚子，其实不用太过紧张。当腹泻时，尤其排泄物有异臭时，有人认为是身体排出来自食物或其他毒素。偶尔的这种轻微腹泻，可以喝点热水帮助肠道排出。
注意:腹泻严重，或伴有严重腹痛、发烧、呕吐则要就医。
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