气功治疗高血压的方法

　　一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10－30分钟，每日1－2次。

稳定血压的体操——降压操

　　[1]1．预备动作。

　　2．按揉太阳穴。

　　3．按摩百会穴。

　　4．按揉风池穴。

　　5．摩头清脑。

转载只为了宣传，如有版权争议，请联系我们删除！