2020年对于各行各业都有着巨大的影响，马拉松也不例外。原本每年的2-5月份是马拉松举办的高发时段，都会吸引几十万人参与进来，也正是由于其规模巨大，所涉人员颇多，所以影响也是最大的。整个上半年没有举办一场大规模的线下马拉松，这对于很多志在参赛的业余选手来说，的确是有点残忍，因此大家都迫不及待的想通过比赛来PB自己的纪录。
由于没有比赛去催促，所以大多数人就会懈怠，最直观的表现就是长距离的打卡减少了，如今包括西安马拉松在内的多场赛事进行报名抽签活动，这让很多沉寂已久的跑者重新充满了活力。在这里我有几条中肯的建议和大家一起分享。
循序渐进，让身体适应
我相信很多人起初跑步的时候并不能在距离上和速度上达到一定高度，都是通过一点点积累以及本身的天赋加持两个必不可少的因素下，一点点的超越自我。由于久疏赛场，所以身体其实是有些不适应的，尤其是很多人有这样一种习惯，就是一到比赛或者考试就特别容易上厕所。
对于长距离的比赛，一方面运动会加速我们的新陈代谢，另一方面厕所也只是固定距离才有，因此，在赛前最好多跑几次长距离，让身体重新适应比赛的节奏，以免比赛时发生尴尬的一幕。
合理选择，切勿盲目报名
就西安的两场马拉松来说，城墙的需要150块钱，西马的是200块钱，较往年来说，报名费都发生了大幅度的增长，合理的选择比赛进行参赛就显得尤为重要。在我看来，城墙马拉松的报名费就有点得不偿失，补给根本就谈不上，所以并不适合大多数人。而西马的规模以及赛事氛围、补给都值200块钱，在这里奉劝各位一定不要盲目报名。
就近原则
由于疫情并没有完全褪去，所以各位跑者在选择比赛的时候，尽量选择自己本省内的赛事，这样一方面参赛方便，另一方面也是为自己的安全着想。特殊时期，特殊对待，大家一定不能有侥幸心理。
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