多通葆食饵对便秘困扰有帮助
便秘是很多上班族经常遇到的问题,蹲在厕所用尽全身的力气都拉不出来的感觉实在太痛苦了,时间长了经常便秘还会引起便血,痔疮等更严重的问题,那么经常便秘吃什么能比较快的排便呢?
下面介绍几种有助于通便的食材,多吃能够帮助各位便秘人士快速轻松排便
1麻油凉调白菜心
嫩白菜含有丰富的维生素和纤维素,麻油具有润肠的功效,每天吃半斤凉调白菜心,不但爽口,有助于消除口臭,同时可以加速肠道蠕动,把粪便排出体外
2 红薯糙米粥
红薯和糙米都含有很高的膳食纤维,每天煮粥代替主食吃,不但可以补充身体必须的营养和维生素,同时可以加速胃肠道的消化,及时的把废物排出体外,红薯糙米粥对于经常性的严重便秘具有非常好的通便效果
3 黑木耳萝卜丝
黑木耳和萝卜都具有润肠通便的功效,同时都是富含粗纤维的食物,经常吃有助于防止大便干燥,同时胡萝卜还可以榨汁喝,每天早上空腹喝一杯可以很有效的缓解便秘哦
此外,多通葆食饵是以嗜酸乳杆菌菌粉、两歧双歧杆菌菌粉、长双歧杆菌菌粉、低聚果糖、麦芽糊精、苹果果粉为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明:具有增加免疫力的保健功能;经动物和人体试食功能试验证明:具有调节肠道菌群的保健功能。
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